Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Leer omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens en richt je leven op wat echt belangrijk is.

Wanneer is ACT geschikt voor jou?
ACT helpt bij:
Stress en spanning: moeite om rust te vinden, piekeren, onrust in je lijf.
Angst en onzekerheid: bang om fouten te maken, last van negatieve gedachten of faalangst.
Somberheid of depressieve klachten: weinig energie, vastlopen, moeite om plezier te ervaren.
Perfectionisme: altijd maar doorgaan, hoge eisen aan jezelf, weinig ruimte om te falen.
Moeite met emoties: gevoelens wegdrukken of erdoor overspoeld raken.
Zingeving en richting: het gevoel dat je vastzit of niet weet wat je echt belangrijk vindt.
Burn-out en werkdruk: overbelast raken, grenzen niet goed bewaken.

Vraag de gratis fit-60 test aan!
Benieuwd of ACT bij jou past? Start met de FIT-60 test en krijg inzicht in jouw psychologische flexibiliteit.