Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Leer omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens en richt je leven op wat echt belangrijk is.

Wanneer is ACT geschikt voor jou?

ACT helpt bij:

Stress en spanning: moeite om rust te vinden, piekeren, onrust in je lijf.

Angst en onzekerheid: bang om fouten te maken, last van negatieve gedachten of faalangst.

Somberheid of depressieve klachten: weinig energie, vastlopen, moeite om plezier te ervaren.

Perfectionisme: altijd maar doorgaan, hoge eisen aan jezelf, weinig ruimte om te falen.

Moeite met emoties: gevoelens wegdrukken of erdoor overspoeld raken.

Zingeving en richting: het gevoel dat je vastzit of niet weet wat je echt belangrijk vindt.

Burn-out en werkdruk: overbelast raken, grenzen niet goed bewaken.

Vraag de gratis fit-60 test aan!

Benieuwd of ACT bij jou past? Start met de FIT-60 test en krijg inzicht in jouw psychologische flexibiliteit.